肱二头肌肌腱炎是肩部前方疼痛的常见原因，尤其在游泳、羽毛球、投掷类运动中高发。Yergason试验和Speed试验可帮助初步判断是否存在肌腱炎，前者评估肌腱稳定性，后者评估炎症及SLAP损伤。肱二头肌肌腱炎康复包括手法松解、运动肌能贴贴扎和功能性恢复训练。手法松解缓解肌肉紧张；贴扎增强稳定性；训练动作循序渐进，涵盖屈肘、外旋、俯撑、弹力带抗阻等，强化肩部肌群、改善关节控制。肱二头肌肌腱炎不可怕，关键在于早期识别、科学干预、坚持康复。...