体寒是很多人普遍存在的健康问题，若长期得不到解决，身体会变得脆弱，容易生病。体寒严重时会影响孕育功能，损伤肠胃导致腹痛腹泻，引发肥胖使生殖系统囤积脂肪御寒，降低抵抗力让各种疾病接踵而至，还会让皮肤晦暗长斑。体寒的根本在于阳气不足、寒邪内盛。调理体寒的关键在于温补阳气、驱散寒邪。本文从体寒的五大致命危害入手，系统介绍运动调理和当归鸡汤、红枣龙眼汤、生姜牛肉汤等食疗方法，帮助体寒者通过调理阳气、驱逐寒邪来恢复温暖体质。...