中医减肥的思路是减寒湿而非单纯减肉，通过温阳化湿、健脾渗湿、化痰祛瘀从根源改善易胖体质。仙灵芪归汤温阳化湿，适合阳虚寒湿型肥胖，以肉桂、仙灵脾温补肾阳，茯苓、泽泻利水排湿。泄浊减肥汤芳香化浊、健脾渗湿，适合痰湿型肥胖及高血脂、脂肪肝辅助治疗，荷叶为君药，配苍术、白术、半夏、陈皮等。轻身消脂汤健脾除湿、化痰祛瘀，适合脾湿中阻、痰瘀互结型肥胖，以白术为君，何首乌、泽泻为臣。中医减肥辨证施治，对症方能见效。...

痰湿是中医对肥胖本质的独特认识，脾的功能不好导致运化失常，体内垃圾排不出去，累积形成痰湿，最终表现为肥胖。痰湿体质的人形体肥胖、肌肉松软、身体沉重、大便黏腻、舌苔厚腻。调理痰湿体质减肥，核心是健脾排浊——天枢穴健脾排浊第一穴，促进胃肠蠕动；滑肉门是痰浊阀门，将痰湿分泌出去；带脉穴约束腰腹，减除赘肉；内庭穴泄胃火，降低食欲。四个穴位配合艾灸或按揉，坚持调理，痰湿体质逐渐改善，体重自然下降。痰湿一去，肥胖自消。...