中医体质减肥讲究辨证分型，水肥和肉肥是两种截然不同的肥胖类型。水肥是水代谢机能低下导致的水湿滞留，表现为大腿水肿、气色偏白偏灰、出汗味臭，调理可用真武汤、八味肾气丸、实脾散等温阳利水方剂，需长期坚持改善代谢。肉肥是元气亏虚后的阴实状态，健身房练出的大块肌肉却灰暗沉重、缺乏生气，调理需戒掉生冷饮食、补益元气、从“练肌肉”转向“养气血”。中医体质减肥强调认清体质、选对方向，方能健康瘦身不反弹。...