腘绳肌肌腱炎是跑步、跳跃后臀部深处疼痛的常见原因，常被误认为“屁股痛”或坐骨神经痛。肌肉骨骼超声是诊断腘绳肌肌腱炎的优选工具，可实时动态观察肌腱滑动，清晰显示增厚、结构紊乱、血流增多等炎症征象。腘绳肌肌腱炎好发于运动员、周末战士及柔韧性差者。确诊后超声还可引导精准注射治疗、评估康复进展。离心训练、臀肌强化、充分热身是腘绳肌肌腱炎康复与预防的核心。及早识别、精准评估、科学康复，方能重返运动。...