冈上肌肌腱炎是肩外侧疼痛、外展困难的常见原因，由劳损、外伤或受寒引起肌腱退行性无菌性炎症，以60°-120°外展疼痛弧为典型特征。好发于体力劳动者、家庭主妇及游泳、健身等运动员。治疗以保守疗法为主，包括手法松解、按摩活血、口服消炎镇痛药或局部封闭、中医外治、针刀松解及运动练习。冈上肌肌腱炎应尽早干预，结合功能评估与分阶段康复，多数可获良好恢复。肩痛别硬扛，科学诊治是关键。...