骨质增生，俗称骨刺，是骨骼在异常力学环境下的一种代偿性反应，本质是“力平衡失调”的结果。很多人认为骨质增生是退行性变，疼痛是骨刺“扎”出来的，这是误解。导致骨质增生的八种常见情况包括：关节扭伤未恰当治疗、软组织损伤挛缩、关节内骨折、骨干畸形、类风湿性关节炎、肌肉韧带附着点受力、下肢关节内外翻畸形、年老体弱肌力下降。其共同核心在于关节或软组织力学状态改变，人体通过骨质增生来代偿超常压力或拉力。了解骨质增生的这一本质，有助于科学认识该现象，避免不必要的焦虑。...