原发性痛经发病率高达16.8%至81%，中医认为其与淤血密切相关。益母草煮鸡蛋是经典食疗方——益母草活血化瘀、元胡行气止痛、鸡蛋滋阴养血，适合气滞血瘀型原发性痛经（经前心烦易怒、乳房胀痛、经量少色黯有块），经前1至2天开始服用，连服5至7天。当归煮鸡蛋养血调经，适合血虚型；天麻煮鸡蛋缓解头痛目眩；首乌煮鸡蛋改善脱发白发。需注意：食疗仅对原发性痛经有效，继发性痛经必须治疗原发病。建议先做妇科检查明确类型，再选择对应调理方案。...