慢性喉炎是喉部黏膜的慢性炎症，冬季高发，表现为咽干、咽痛、声音嘶哑、反复咳嗽痰多、晨起恶心干呕。6个小方法可有效缓解：浓盐水漱口消炎杀菌，清洁咽喉黏膜；罗汉果清热消炎、润肺止咳，适合肺热咳嗽者；杏仁雪梨汤润肺止咳、生津润喉；冰糖枇杷饮止咳化痰、生津润燥，缓解咽部干疼；煮西瓜皮水清热利咽，对喉部红肿热痛有辅助缓解作用；荸荠清热生津、利咽化痰，适合阴虚肺燥者。慢性喉炎患者还应多饮温水、忌辛辣刺激、戒烟限酒、减少用嗓过度，配合上述方法，方能有效缓解症状、减少复发，让嗓子恢复舒适。...