原发性痛经是“虚”还是“瘀”？中医专家一次讲清楚
原发性痛经，占所有痛经的七八成，困扰着无数女性。很多人在经期喝红糖水、吃红枣、用生姜煮水，认为可以“补气血”，但中医专家指出：这些补品不适宜在月经来潮时喝，而应在月经完全干净后食用。原发性痛经多因“不通”所致，月经期间当以通调为顺，此时进补反而容易导致淤滞，加重疼痛。中医认为，现代女性原发性痛经以“血瘀”为主因，而非大众认知中的“虚”或“寒”。本文从中医视角出发，结合现代医学分类，为您厘清原发性痛经的真正成因与科学应对方法。正确认识原发性痛经，才能找到真正有效的缓解之道。定期检查，是每一位原发性痛经患者都应当重视的健康习惯。
原发性痛经以血瘀为主因
很多女性认为痛经是因为“虚”或“寒”，但中医专家指出：现代都市女性“虚寒”者相对较少，原发性痛经当以“血瘀”为主因。血瘀又可分为寒凝血瘀、气滞血瘀和单纯性血瘀。寒凝血瘀由受寒引起，如吃生冷食物、常处空调环境；气滞血瘀更为普遍，现代女性兼顾工作和家庭，压力大、熬夜多、心情郁结，导致气滞血瘀；单纯性血瘀通常与妇科手术或疾病有关。原发性痛经并非“忍忍就过去”的小事，它可能与体质有关，也可能是子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病的信号。
红枣红糖生姜：经期别乱喝
许多女性认为月经期间喝红糖水、吃红枣可以补血，这其实是错误的。痛经多因“不通”所致，月经期间应以通调为顺，此时进补反而容易导致淤滞、加重疼痛。中医有“月盈勿补”之说。为什么有人经期喝生姜水会觉得舒服？那是因为喝了热水的缘故，而非生姜的作用。红枣、红糖水、生姜水、阿胶等，应在月经干净后再喝。对于原发性痛经，经期喝温开水反而更有助于缓解不适。科学对待原发性痛经，首先要从经期饮食观念上纠偏。
现代医学：原发性痛经占七八成
现代医学将痛经分为原发性和继发性两类。原发性痛经占比约七八成，指月经初潮阶段就开始出现的痛经，生殖器官无器质性病变。其核心机制是前列腺素过高导致子宫剧烈收缩缺血。继发性痛经由慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔淤血综合征等妇科疾病引起。如果原发性痛经影响到工作、生活，或疼痛程度逐渐加重，应及时去医院检查，排除隐藏的妇科疾病。定期检查是守护女性健康的第一道防线。无论是原发性痛经还是其他妇科问题，检查都是发现问题、解决问题的起点。
痛到什么程度需要就医？
原则上，有痛经就意味着月经异常，身体可能存在健康隐患。如果痛经已经影响到生活、工作、情绪，或疼痛程度有加重趋势，或伴随月经过多、过少、不规则等症状，应及时就医检查。原发性痛经也可能是子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病的早期信号，不可忽视。尽早检查，才能避免疾病对生育和健康的负面影响。一次及时的检查，可能帮你避免长期的健康困扰。
中医调理：经期以通为顺
中医认为，实证痛经多在月经前期或经期1-2天，疼痛为刺痛、固定不移、拒按，有“块出痛减”的特点；虚证多在月经将尽时，为绵绵作痛、喜温喜按。原发性痛经以实证居多，治疗当以活血化瘀、通调气血为主。经期可服用膈下逐淤汤等经典方剂，或散结镇痛胶囊、田七痛经胶囊等中成药缓解疼痛。但需在医生指导下使用。
经期饮食建议
原发性痛经患者经期应避免生冷寒凉食物，减少咖啡、酒精和高盐摄入。月经干净后可适当食用榴莲（活血散寒）、葡萄酒（通经活络）、红糖（益气养血）等，但不宜过量。榴莲壳煲汤补血益气，山楂红糖饮活血调经，都是经后调理的好选择。原发性痛经的调理，经期以“通”为顺，经后以“补”为宜。
