闭经、月经量少、色淡，根源多在血虚——气血亏虚则经血无源。中医认为，膈俞穴是“血会”，堪称人体的“血仓”，常灸此穴可同时发挥补血养血、活血控血的作用，效果约等于当归配阿胶。膈俞穴位于背部第七胸椎旁开1.5寸，艾灸可辐射心肝脾三脏，补血养血通调月经，活血化瘀改善闭经，改善贫血提亮面色。闭经时间越短调理效果越好，配合大椎、胃俞、血海、三阴交等穴位效果更佳。温和灸、长期坚持，是闭经调理的关键。...

气血不足即中医学中的气虚和血虚，是女性最常见的健康问题之一，表现为手脚冰凉、头晕气短、面色萎黄、皮肤干燥、失眠多梦、精神萎靡等。气血不足会导致脏腑功能减退，引起早衰。其成因分为先天禀赋不足和后天失养、经络瘀堵两类。本文从气血不足的成因、症状表现出发，系统介绍食物调理、神经调节、运动调理、睡眠调理、经络调理五大方法，帮助气血不足者通过综合调理恢复气血充盈状态，延缓衰老、焕发活力。...