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【中医精神科】
失眠了怎么办？
郭明慧
执业医师
谷城县中医医院
失眠了怎么办，多数情况不需要吃药。先改三个习惯，大多数人都能改善。躺下二十分钟还睡不着，别在床上硬躺。起来去客厅坐一会儿，等有困意了再回床上。别在床上玩手机、看书、想事情，让床和睡...
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3人回答
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2026-08-18 15:44
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