更年期失眠是更年期女性因卵巢雌激素分泌逐渐减少、垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌失调和自主神经系统功能紊乱而出现的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、多梦易醒、白天困倦等。更年期失眠的发生与工作家庭压力、情绪不稳定、潮热盗汗、雌激素减少等因素密切相关。中医认为更年期失眠可分为肝血亏虚、阴虚火旺、脾胃不和等证型。调理更年期失眠应首选食疗和生活方式调整，避免依赖安眠药。本文系统梳理更年期失眠的五大原因、症状表现及中医调理方法。...