胃黏膜损伤离胃癌有多远？5个征兆+7个伤胃习惯
2021年3月28日，中国香港知名演员廖启智因胃癌病逝，享年66岁。他曾参演《上海滩》《无间道》等经典剧集，曾获香港金像奖最佳男配角奖。廖启智于2020年接到胃癌噩耗后，一直低调处理病情，为的就是不打扰身边人。此前接受采访时，他还云淡风轻地将自己比作“年老失修的机器”。老戏骨身体亮红灯的消息频频传出，令人伤感不已。很多人身体不舒服都选择忍一忍，殊不知胃癌可能已经悄悄来袭。胃癌并非突然发生，而是在长期过程中演变而成的，日常防护至关重要。了解胃癌的早期信号、远离伤胃习惯，是保护自己远离胃癌的关键。胃癌的防治要趁早，不要等到晚期才后悔莫及。胃癌可防可控，关键在于重视身体发出的每一个异常信号。预防胃癌，从关注胃部不适开始，胃癌的早期发现能极大提高生存率。
胃病向胃癌转变有5个征兆，烧心泛酸、体重骤降要警惕
俗话说“十胃九胃”，胃病很常见，但如何判断是不是胃癌呢？临床医生指出，胃病向胃癌转变有以下5个征兆。第一，疼痛性质改变。无论是胃炎还是胃溃疡，发病时的腹痛都有各自特点，一旦疼痛变得持续且毫无规律，就应警惕胃癌。第二，上腹出现肿块。如果能在心窝摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块，需引起注意，包块增大会累及背部、胸部甚至胸骨后。第三，烧心泛酸。烧心泛酸一般在胸骨下部位置，即常说的“心窝”，有烧灼感。胃酸“跑”到食管后会腐蚀食管黏膜，严重者可形成反流性食管炎甚至癌变。如果频繁出现烧心泛酸，且伴随其他消化道症状，应尽早排查胃癌。第四，体重骤降。胃病患者的消化能力减弱，容易出现食欲减退、腹泻、乏力等症状。但如果在短期内体重骤降，有明显消瘦，且吃药也无法缓解病情，就可能是胃癌的信号。体重骤降往往提示肿瘤消耗了大量营养，是胃癌进展期的重要表现。第五，大便发黑。无法解释的黑便表明胃溃疡可能正在发生癌变，需到医院检查确诊。烧心泛酸和体重骤降这两个症状尤其值得警惕，因为它们常常被患者忽视或误认为是普通胃病，错过早期胃癌的发现机会。胃癌如果能在早期被发现，治愈率可达90%以上，因此胃癌的早筛早诊至关重要。
这些伤胃习惯正在损伤你的胃黏膜，增加胃癌风险
胃黏膜损伤是胃癌发生的重要基础。长期胃黏膜损伤得不到修复，会逐步演变为慢性胃炎、萎缩性胃炎、肠化生，最终可能发展为胃癌。以下伤胃习惯应尽早改掉。
边吃边说话。吃饭时说话或大口吞咽，会咽下更多气体，容易有嗳气等消化不良表现。吃得太快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，加剧胃黏膜损伤。偏好重口味饮食。高盐食物会损伤胃黏膜，咸菜和烧烤还可在体内产生大量亚硝基化合物，增加胃癌发病率。吃水果不讲究。柿子、山楂、枣等水果含丰富鞣质，在胃内会形成胶冻样物质，胃排空障碍时易形成胃石，导致胃溃疡甚至大出血，加重胃黏膜损伤。爱喝酒尤其是高度酒。酒精是一级致癌物，会直接损伤胃黏膜，可能还会导致急性腹痛和胃出血，加剧胃黏膜损伤。常服胃刺激药物。以阿司匹林为代表的非甾体消炎药会对胃造成刺激性，长期服用会破坏胃黏膜屏障，导致胃黏膜损伤。饮食不注意卫生。不洁饮食可能导致急性胃肠道炎症，还可能感染幽门螺杆菌，持续造成胃黏膜损伤。吃止痛药忍着。很多人对胃部隐痛、腹胀不重视，能忍就忍，实在不行吃片止痛药救急。止痛药不仅掩盖病情，还会加重胃黏膜损伤。胃黏膜损伤的长期累积是胃癌发生的重要环节，保护好胃黏膜就是在预防胃癌。远离这些伤胃习惯，胃癌风险就能明显下降。胃癌的预防从日常小事做起，每一件小事都在为远离胃癌加分。
胃黏膜损伤、烧心泛酸、体重骤降，警惕胃癌来袭
胃黏膜损伤如果长期得不到修复，胃黏膜的屏障功能持续下降，致癌物更容易穿透胃黏膜，增加胃癌风险。烧心泛酸是胃酸反流刺激食管的表现，频繁烧心泛酸提示胃食管反流病，长期不愈可能增加食管癌和胃癌的风险。体重骤降是肿瘤消耗的重要信号，如果短期内体重骤降超过5%，且伴有胃部不适，应尽快就医排查胃癌。烧心泛酸、体重骤降、胃黏膜损伤三者同时出现或交替出现时，胃癌的可能性显著升高。尤其是年龄超过40岁、有胃癌家族史、长期幽门螺杆菌感染的人群，更应高度重视烧心泛酸、体重骤降等信号，及时进行胃镜检查，早发现早治疗胃癌。胃癌的早期发现和治疗是提高生存率的关键，胃癌并不可怕，可怕的是发现得太晚。
预防胃癌，从保护胃黏膜开始
预防胃癌，首先要保护胃黏膜，减少胃黏膜损伤。饮食上避免高盐、腌制、熏烤食物，多吃新鲜蔬菜水果。吃饭细嚼慢咽，避免过烫过冷。戒烟限酒，减少酒精对胃黏膜的刺激。如果因病情需要长期服用阿司匹林等药物，应同时评估胃黏膜耐受情况，必要时联合使用胃保护性药物。注意饮食卫生，不饮生水、不吃生食，预防幽门螺杆菌感染。定期进行胃镜检查，尤其是有胃癌家族史、幽门螺杆菌感染、慢性萎缩性胃炎等高危人群，应每1-2年做一次胃镜。烧心泛酸频繁发作时应及时就医，不要自行服用抑酸药掩盖症状。体重骤降是身体发出的重要警报，不要忽视。保护好胃黏膜，远离胃癌，定期体检是发现早期胃癌最有效的手段。胃癌虽然凶险，但通过科学预防和早期筛查，完全可以降低胃癌的发生风险。预防胃癌，就是守护生命，从现在开始行动。
