肾虚是中医病证名，指肾的精气阴阳亏虚所致的一系列功能减退状态。肾藏精，主骨生髓，主水，主纳气，为先天之本。肾虚分肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足四类。肾阳虚表现为畏寒肢冷、腰膝酸冷、夜尿多；肾阴虚表现为五心烦热、盗汗、口干、腰膝酸软；肾气虚为气短乏力、尿频；肾精不足为发育迟缓、早衰、记忆力下降。常见于慢性疲劳、更年期、性功能减退、骨质疏松等。调理需辨明阴阳虚实，不可盲目进补。肾虚为慢性状态，需长期调养。
肾虚与先天不足、年老体衰、劳逸失度、房劳过度、久病及肾相关。先天禀赋不足，肾精亏虚。年老肾精自然衰退。劳倦过度耗伤肾气，房事不节损伤肾精，久病迁延伤及肾脏。情志不遂、饮食不节亦会影响肾的功能。
肾阳虚：畏寒肢冷，腰膝冷痛，夜尿频多，阳痿早泄，舌淡胖苔白，脉沉迟。肾阴虚：五心烦热，潮热盗汗，口干咽燥，腰膝酸软，眩晕耳鸣，舌红少苔，脉细数。肾气虚：气短乏力，神疲自汗，小便频数，滑精早泄。肾精不足：发育迟缓，早衰，脱发齿摇，健忘耳鸣，男子精少，女子经闭。
肾虚属体质状态，不传染。
中医科、肾内科（排查器质性疾病）、男科/妇科。
肾功能、尿常规（排除器质性疾病）、性激素水平、甲状腺功能、中医舌脉诊。
中老年人、长期熬夜劳累者、房劳过度者、久病体虚者、更年期人群。
肾虚失于调养可致功能减退加重。肾阳虚可致水湿泛滥，出现水肿；肾阴虚虚火可上扰心神致失眠；肾精不足加速衰老。误用温补可助火，滥用滋腻可碍胃。
饮食：肾阳虚宜温阳（羊肉、韭菜、核桃），肾阴虚宜滋阴（百合、银耳、黑芝麻）。忌生冷或辛辣。规律作息，避免熬夜，节制房事。适度运动（散步、八段锦）。情绪稳定，避免惊恐伤肾。中医辨阴阳虚实后用药，可灸关元、命门等穴。定期监测血压、尿常规。
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2026-09-10
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